頭皮の新陳代謝

頭皮の新陳代謝

頭皮のニオイ、フケ、かゆみ・・・。これら頭皮のトラブルを避ける為には、当然ながら頭皮の健康を保たなくてはなりません。今回は、頭皮の健康のカギである、新陳代謝について考えてみましょう。

新陳代謝とは、新しいものが古いものにとって代わること。一般的には、細胞の生まれ変わりを指す言葉として使われることが多いですね。その他、血の巡りや、汗や皮脂の分泌等も、新陳代謝の概念に含められそうです。

頭皮の新陳代謝が乱れる原因として、まず挙げられるのはマラセチアでしょうか。ストレスなどから体の抵抗力が落ちると、マラセチアという真菌が増え、頭皮に炎症を起こすことがあります。これにより新陳代謝のサイクルが狂い、頭皮の角質がどんどん剥がれてフケとなるのです。

また、現代日本において忘れてはならないのが、洗い過ぎの弊害です。過度の洗髪で皮脂膜を流してしまうと、頭皮の乾燥が進みます。角質が水分を失い、剥がれやすくなって、これまたフケの原因になります。

一方、皮脂膜が失われたことでフィードバックが起き、かえって皮脂の分泌量が増えることもあるのですが、皮脂はそもそもマラセチアの好物です。過剰な皮脂は、マラセチアの増殖を助けてしまうと言われています。

洗い過ぎは乾燥・皮脂過剰のどちらに転んでも、頭皮の新陳代謝に悪影響を与えてしまうようです。ただ、「どの位の頻度で、どういう洗い方をすれば良いのか」は個人差の出るところです。体質や生活習慣を踏まえたうえで、自分にとって適切な洗髪の仕方・回数を見極められると良いですね。