頭皮のニオイ予防〜体のケアから〜

頭皮のニオイ予防〜体のケアから〜

頭皮のニオイを無くす為には、当然ながら「頭皮のケアをどうするか？」が最大の焦点となります。しかし、人によっては洗髪などのケアより、もっと基本的なことから見直した方が、解決が早いかもしれません。ここでは、頭皮のニオイに関わる３つの因子について、お話ししておきたいと思います。

あなたは、タバコを吸っていませんか？
アンモニアや硫化水素、アセトアルデヒドを含むタバコは体臭を強め、副流煙のニオイは頭皮など皮膚に強く吸着してしまいます。タバコは肺がんなど病気のリスクを高めるだけでなく、ニオイの弊害もことのほか大きいのです。

あなたは、ストレス対策を取っていますか？
ストレスがかかるとアドレナリンの量が増え、皮脂腺が刺激されて、ニオイが強くなってしまいます。ストレスを放置せず、自分なりにケアをして、上手に解消していきましょう。

あなたは、食事から摂る油に気を使っていますか？
バターなど、動物性の油は皮脂腺や汗腺を過度に刺激し、また皮脂膜の生成を阻害する物質を増やしてしまいます。植物油も、リノール酸を多く含むものは、脂肪酸などのニオイ物質を作りやすいとされています。特に「これらの油をたくさん摂っている」という方は、リノレン酸やオレイン酸の多い油に切り替えることをおすすめします。

おおざっぱに言ってしまうと、「体に良い生活習慣をすれば、ニオイの抑制にも効く」ということになりそうですね。リノレン酸やオレイン酸は「健康に良い油」として最近注目を集めていますし、ストレスのケアや禁煙による健康効果は言わずと知れたこと。

頭皮の健康だけでなく、体全体のケアを一度見直してみると良いかもしれません。